인공 지능은 우리 손끝에서 바로 개인화된 운동 경험을 제공함으로써 피트니스 산업에 혁명을 일으키고 있습니다. AI 기반 운동 앱과 도구는 모든 수준의 피트니스 애호가에게 없어서는 안 될 요소가 되어가고 있으며, 맞춤형 훈련 계획, 실시간 피드백, 진행 상황에 따라 진화하는 적응형 프로그램을 제공합니다. 스마트 홈 체육관부터 가상 개인 트레이너에 이르기까지 이러한 AI 운동 도구는 우리가 건강과 웰니스에 접근하는 방식을 재정의하고 있습니다.
이 글에서는 훈련, 회복, 동기 부여 방식을 변화시키는 최고의 AI 운동 앱을 살펴보겠습니다.
1. 핏보드
Fitbod는 개별 사용자의 목표, 피트니스 수준 및 사용 가능한 장비에 맞는 맞춤형 운동 계획을 생성하도록 설계된 혁신적인 AI 기반 피트니스 애플리케이션입니다. Fitbod는 기계 학습 알고리즘을 활용하여 사용자 데이터와 운동 기록을 분석하여 시간이 지남에 따라 적응하고 발전하는 맞춤형 훈련 프로그램을 생성합니다. 이 앱은 세션 간 운동 선택, 강도 및 볼륨을 지능적으로 변경하여 근육 회복 및 근력 강화를 최적화하는 것을 목표로 합니다.
사용자 친화적인 인터페이스와 광범위한 운동 라이브러리를 갖춘 Fitbod는 초보자와 숙련된 피트니스 애호가 모두를 위한 포괄적인 솔루션을 제공합니다. 이 앱은 각 운동에 대한 자세한 지침과 비디오 데모를 제공하여 올바른 자세와 기술을 보장합니다. 인기 있는 웨어러블 및 건강 앱과 통합할 수 있는 Fitbod의 기능을 통해 피트니스 추적 및 진행 상황 모니터링에 대한 전체적인 접근 방식이 가능해졌습니다.
Fitbod의 주요 기능은 다음과 같습니다.
- 사용자 진행 상황과 선호도에 맞춰 조정되는 AI 기반 맞춤형 운동 계획
- 비디오 데모 및 지침이 포함된 광범위한 운동 라이브러리
- 근육 그룹 타겟팅을 최적화하는 스마트 회복 추적
- 포괄적인 피트니스 데이터를 위한 웨어러블 및 건강 앱과의 통합
- 장비, 기간, 피트니스 목표에 대한 맞춤형 운동 설정
2. 피트니스AI
FitnessAI는 590만 개 이상의 운동으로 구성된 방대한 데이터베이스와 40,000명의 사용자 데이터를 기반으로 개인화된 운동 계획을 생성합니다. 이 앱은 AI를 활용하여 맞춤형 운동 루틴을 생성하고 각 운동 세션에 대한 세트, 반복수 및 중량을 최적화합니다. FitnessAI는 AI 기반 접근 방식을 통해 사용자에게 개인 트레이너의 이점을 제공하고 사용자 진행 상황과 피드백을 기반으로 운동 권장 사항을 지속적으로 조정하고 개선하는 것을 목표로 합니다.
초보자와 숙련된 체육관 참가자 모두를 위해 설계된 FitnessAI는 운동 기록 및 진행 상황 추적을 단순화하는 사용자 친화적인 인터페이스를 제공합니다. 이 앱의 AI 엔진은 광범위한 운동 데이터베이스를 활용하여 각 사용자의 체력 수준과 목표에 따라 어렵지만 적절한 루틴을 만듭니다. 이 도구는 사용자와 함께 발전하는 맞춤형 피트니스 경험을 제공하여 지속적인 발전을 보장하고 훈련 정체를 방지하는 데 도움을 주기 위해 노력합니다.
FitnessAI의 주요 기능은 다음과 같습니다.
- 사용자 진행 상황과 선호도에 따라 조정되는 AI 기반 맞춤형 운동 계획
- 적절한 운동 형태를 보여주고 목표 근육 그룹을 강조하는 3D 애니메이션
- 지속적인 근력과 근육량 증가를 보장하는 점진적인 과부하 최적화
- 쉬운 운동 기록 및 진행 상황 추적을 위한 사용자 친화적인 인터페이스
- 집에서 운동하거나 체육관에서 운동할 수 있는 옵션을 갖춘 광범위한 운동 라이브러리
3. 펠로톤 가이드
선도적인 피트니스 기술 회사인 Peloton은 디지털 플랫폼을 강화하고 사용자에게 보다 개인화되고 효과적인 운동 경험을 제공하기 위해 인공 지능을 채택했습니다. 회사의 AI 이니셔티브는 주로 컴퓨터 비전과 기계 학습을 활용하여 가정 운동에 혁명을 일으키는 연결된 근력 훈련 장치인 Peloton Guide 제품에 중점을 두고 있습니다.
Peloton AI 전략의 핵심은 개별 사용자 요구를 이해하고 대응할 수 있는 지능적이고 적응력이 뛰어난 피트니스 생태계를 구축하는 목표입니다. 사용자의 TV에 연결되는 Peloton Guide는 이러한 AI 기반 접근 방식의 중심 역할을 하며 움직임 추적, 횟수 계산, 개인화된 운동 추천과 같은 기능을 제공합니다. 사용자가 플랫폼에 참여함에 따라 AI는 지속적으로 학습하고 개선하여 맞춤형 피트니스 경험을 제공하는 능력을 향상시킵니다.
Peloton의 주요 AI 기능은 다음과 같습니다.
- 컴퓨터 비전을 사용하여 운동 중 사용자의 움직임을 인식하고 추적하여 적절한 형태와 참여를 보장합니다.
- 운동 이력을 분석하여 부족한 근육군을 대상으로 하는 수업을 추천하고 균형 잡힌 훈련을 촉진합니다.
- 근력 운동 중 반복 횟수를 자동으로 계산하여 정확한 성과 지표 제공
- 머신러닝 알고리즘을 활용하여 사용자 선호도와 피트니스 목표에 따라 수업과 프로그램을 제안합니다.
- AI를 사용하여 강사와 함께 사용자를 화면에 표시하여 실시간 형태 비교가 가능합니다.
4. 훈련시키다
현재 ABC Trainerize로 알려진 Trainerize는 피트니스 전문가와 기업이 고객에게 맞춤형 트레이닝 경험을 제공할 수 있도록 설계된 포괄적인 피트니스 소프트웨어 플랫폼입니다. 개인 트레이닝에 혁명을 일으키겠다는 목표로 설립된 ABC Trainerize는 인공 지능과 전문가 주도 콘텐츠를 결합하여 피트니스 코칭에 대한 전체적인 접근 방식을 제공하는 다용도 도구로 발전했습니다.
ABC Trainerize의 핵심 목표는 개인 트레이닝 시스템을 디지털화하고 중앙 집중화하여 피트니스 전문가가 물리적 공간을 넘어 범위를 확장할 수 있도록 하는 것입니다. 이 플랫폼은 피트니스 코칭, 영양 지도, 습관 형성, 비즈니스 관리 등 다양한 기능을 제공합니다. ABC Trainerize를 사용하면 트레이너는 맞춤형 운동 계획을 만들고, 고객 진행 상황을 추적하고, 다양한 커뮤니케이션 도구를 통해 참여를 유지하는 동시에 비즈니스 운영을 간소화할 수 있습니다.
ABC Trainerize의 주요 기능은 다음과 같습니다.
- 고객의 진행 상황과 피드백에 따라 조정되는 AI 기반 맞춤형 운동 및 영양 계획
- 전문 교육 비디오와 맞춤형 콘텐츠 추가 기능을 갖춘 광범위한 운동 라이브러리
- 진행 상황 추적, 메시징, 자동 체크인을 포함한 클라이언트 관리 도구
- 통합 결제, 약속 일정 관리, 마케팅 도구 등 비즈니스 성장 기능
- 개별 피트니스 비즈니스에 대한 브랜딩 및 맞춤화를 위한 화이트 라벨 앱 옵션
- 포괄적인 데이터 수집 및 분석을 위해 인기 피트니스 앱 및 웨어러블과 통합
5. 속도
Tempo는 첨단 기술과 개인화된 훈련을 결합하여 포괄적인 운동 경험을 제공하는 AI 기반 홈 피트니스 플랫폼입니다. 고품질 개인 훈련에 대한 접근을 민주화한다는 목표로 설립된 Tempo는 인공 지능, 3D 센서 및 실시간 피드백을 활용하여 사용자에게 맞춤형 운동 계획 및 지침을 제공하는 스마트 홈 체육관 시스템을 개발했습니다.
Tempo 제품의 핵심은 3D ToF(Time of Flight) 기술을 사용하여 사용자의 움직임을 추적하고 실시간 형태 수정을 제공하는 AI 기반 개인 훈련 시스템입니다. 플랫폼의 AI 엔진은 체성분, 운동 내역, 생체 정보 등 사용자 데이터를 분석하여 시간이 지남에 따라 적응되는 개인화된 운동 계획을 만듭니다. Tempo의 접근 방식은 근력 운동, 유산소 운동, 회복 운동을 혼합하여 제공하면서 집에서 편안하게 개인 트레이너를 갖는 경험을 재현하는 것을 목표로 합니다.
Tempo의 주요 기능은 다음과 같습니다.
- 실시간 움직임 추적 및 형태 피드백을 위한 3D Tempo Vision™ 기술
- 사용자 진행 상황 및 생체 인식 데이터를 기반으로 적응하는 AI 기반 맞춤형 운동 계획
- 수면의 질, 심박수 등의 요소를 기반으로 운동 강도를 최적화하는 일일 컨디션 점수
- 전문 트레이너가 진행하는 광범위한 라이브 및 주문형 수업 라이브러리
- 상세한 진행 상황 추적 및 목표 근육 발달을 위한 신체 조성 스캐닝
- 포괄적인 건강 데이터 수집 및 분석을 위해 웨어러블 장치와 통합
6. 구경
Calibre는 개인화된 코칭과 고급 기술을 결합하여 맞춤형 운동 계획과 종합적인 피트니스 안내를 제공하는 피트니스 애플리케이션입니다. 이 앱은 AI 기반 기능과 함께 실제 인간 코칭을 제공함으로써 혼잡한 디지털 피트니스 공간에서 두각을 나타냅니다. Calibre의 주요 초점은 근력 훈련과 점진적인 과부하에 있으며, 맞춤형 운동 루틴, 영양 조언 및 라이프스타일 코칭을 통해 사용자가 피트니스 목표를 달성하도록 돕는 것을 목표로 합니다.
기본적으로 Calibre는 기본 운동 기록을 위한 무료 버전, 그룹 중심 교육을 위한 “Pro” 옵션, 일대일 코칭을 제공하는 프리미엄 “개인 트레이닝” 구독이라는 세 가지 서비스 계층을 제공합니다. 앱의 인터페이스는 사용자 친화적으로 설계되었으며 자세한 지침과 비디오 데모가 포함된 광범위한 운동 라이브러리를 갖추고 있습니다. 피트니스에 대한 Calibre의 접근 방식은 단순한 운동을 넘어 영양, 수면, 수분 공급 및 이동성 안내를 통합하여 전체적인 건강 및 웰니스 경험을 제공합니다.
Calibre의 주요 기능은 다음과 같습니다.
- 공인 개인 트레이너가 만든 맞춤형 운동 계획
- 비디오 시연 및 서면 지침을 포함하여 500개 이상의 동작이 포함된 광범위한 운동 라이브러리
- 근력 점수 및 근력 균형과 같은 측정항목을 사용한 고급 진행 상황 추적
- 통합 영양 및 라이프스타일 코칭
- 주간 체크인 및 담당 개인 트레이너와의 실시간 커뮤니케이션
7. 프리레틱스
Freeletics는 모든 피트니스 수준의 사용자에게 맞춤형 운동 계획과 코칭을 제공하는 AI 기반 피트니스 애플리케이션입니다. 이 앱은 인공 지능과 스포츠 과학자의 통찰력을 결합하여 개인의 요구, 목표 및 선호도에 맞는 맞춤형 훈련 프로그램을 만듭니다. Freeletics는 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT), 맨몸 운동, 달리기, 장비를 이용한 근력 운동 등 다양한 운동 옵션을 제공하여 다재다능함이 돋보입니다.
Freeletics의 핵심은 사용자에게 언제 어디서나 운동할 수 있는 유연성을 제공하여 시간 부족, 장비 부족, 체육관 이용 등 피트니스에 대한 일반적인 장벽을 제거하는 것을 목표로 합니다. 앱의 AI 코치는 사용자 피드백과 성과 데이터를 통해 지속적으로 학습하여 운동 권장 사항을 개선하고 최적화하여 사용자가 지속적으로 도전하고 피트니스 목표를 향해 나아갈 수 있도록 합니다. 사용자 친화적인 인터페이스와 광범위한 운동 라이브러리를 갖춘 Freeletics는 포괄적이고 적응력이 뛰어난 피트니스 솔루션을 찾는 초보자와 숙련된 피트니스 애호가 모두의 요구를 충족합니다.
Freeletics의 주요 기능은 다음과 같습니다.
- 사용자 진행 상황과 피드백을 기반으로 조정되는 AI 기반 맞춤형 훈련 계획
- 고품질 비디오 데모를 통해 900개 이상의 운동과 운동 변형이 포함된 광범위한 라이브러리
- 사용 가능한 시간, 장비, 피트니스 목표를 기반으로 한 맞춤형 운동
- 부상 예방 및 회복을 위한 워밍업 및 쿨다운 루틴 통합
- 도전 과제 및 진행 상황 공유를 포함하여 동기 부여 및 책임을 위한 커뮤니티 기능
8. 저거너트AI
JuggernautAI는 파워리프터와 근력 운동선수를 위해 특별히 설계된 혁신적인 AI 기반 피트니스 애플리케이션입니다. 유명한 근력 코치이자 숙련된 파워리프터인 Chad Wesley Smith가 개발한 이 앱은 고급 알고리즘을 활용하여 고도로 개인화된 훈련 프로그램을 만듭니다. JuggernautAI는 사용자의 진행 상황, 목표 및 피드백에 실시간으로 적응하는 맞춤형 파워리프팅 및 파워빌딩 루틴을 제공함으로써 디지털 피트니스 공간에서 두각을 나타냅니다.
JuggernautAI의 핵심은 정교한 AI 시스템을 통해 사용자에게 전문적인 근력 코칭의 이점을 제공하는 것을 목표로 합니다. 이 앱은 훈련 히스토를 포함하여 광범위한 사용자 데이터를 분석합니다. 현재 체력 수준, 약점, 대회 목표 등을 분석하여 종합적인 운동 계획을 세웁니다. 이러한 계획에는 주기화, 볼륨 관리, 개별 사용자에게 최적화된 운동 선택 원칙이 포함되어 있습니다. 사용자 성과와 피드백을 기반으로 지속적인 조정을 수행하는 JuggernautAI의 능력은 정적인 훈련 프로그램과 차별화되어 근력 훈련에 대한 역동적이고 즉각 대응하는 접근 방식을 제공합니다.
JuggernautAI의 주요 기능은 다음과 같습니다.
- AI 기반 맞춤형 파워리프팅 및 파워빌딩 프로그램
- 사용자 피드백 및 진행 상황에 따라 조정되는 적응형 훈련 계획
- 300개 이상의 상세한 기술 비디오가 포함된 광범위한 운동 라이브러리
- 개인의 목표와 대회 일정에 맞춘 주기화 전략
- 이득을 최적화하고 피로를 방지하는 스마트 볼륨 및 강도 관리
- Juggernaut 코치와의 주간 Q&A 세션을 포함한 커뮤니티 지원 기능
9. 앱티브
Aaptiv는 개인화된 운동 계획과 주문형 오디오 및 비디오 수업을 제공합니다. 이 앱은 인공 지능과 전문가 주도 콘텐츠를 결합하여 사용자에게 포괄적이고 적응 가능한 피트니스 경험을 제공합니다. Aaptiv의 핵심 철학은 체력 수준이나 선호하는 운동 환경에 관계없이 모든 사람이 맞춤형 피트니스 코칭을 이용할 수 있도록 하는 데 중점을 두고 있습니다.
Aaptiv 제품의 핵심은 개인 목표, 선호도, 체력 수준에 따라 맞춤형 운동 계획을 수립하는 AI 기반 개인 트레이너인 SmartCoach입니다. 이 앱은 기계 학습 알고리즘을 활용하여 사용자 피드백과 진행 상황에 따라 이러한 계획을 지속적으로 조정하여 시간이 지나도 운동이 도전적이고 효과적인 상태를 유지하도록 보장합니다. 다양한 피트니스 분야에 걸친 광범위한 오디오 및 비디오 수업 라이브러리를 통해 Aaptiv는 사용자에게 집에서, 체육관에서 또는 이동 중에 즐길 수 있는 다양하고 매력적인 피트니스 경험을 제공하는 것을 목표로 합니다.
Aaptiv의 주요 기능은 다음과 같습니다.
- 개인화된 운동 계획을 생성하고 조정하는 AI 기반 개인 트레이너
- 다양한 피트니스 카테고리에 걸쳐 8,000개 이상의 주문형 오디오 및 비디오 운동을 제공하는 광범위한 라이브러리
- 최적의 훈련 강도를 위한 실시간 피드백을 갖춘 심박수 기반 운동
- 피트니스 개선을 모니터링하기 위한 개인화된 통계 및 진행 상황 추적
- 포괄적인 건강 데이터 수집을 위해 웨어러블 장치 및 스마트 시계와 통합
- 동기 부여와 책임감을 위한 도전 과제와 소셜 피드를 포함한 커뮤니티 기능
10. 제핏
JEFIT는 AI 기반 기능과 광범위한 운동 데이터베이스를 결합하여 사용자에게 맞춤형 운동 계획 및 진행 상황 추적을 제공하는 포괄적인 피트니스 애플리케이션입니다. 2010년에 출시된 JEFIT는 운동 계획, 운동 기록 및 커뮤니티 참여를 결합하여 피트니스 애호가들 사이에서 인기 있는 선택으로 자리매김했습니다. 이 앱의 주요 초점은 근력 운동과 보디빌딩에 있지만 다양한 피트니스 목표와 경험 수준에 맞춰 제공됩니다.
기본적으로 JEFIT는 인공 지능을 활용하여 사용자 목표, 사용 가능한 장비 및 체력 수준에 따라 맞춤형 운동 루틴을 만듭니다. 앱의 AI 엔진은 사용자 데이터와 성과 지표를 분석하여 운동 계획을 지속적으로 개선하고 최적화하여 사용자가 지속적으로 도전하고 피트니스 목표를 향해 나아갈 수 있도록 보장합니다. JEFIT의 광범위한 운동 라이브러리는 강력한 추적 기능과 결합되어 사용자에게 피트니스 여정을 지원하는 풍부한 리소스를 제공합니다.
JEFIT의 주요 기능은 다음과 같습니다.
- 사용자 진행 상황과 피드백을 기반으로 조정되는 AI 기반 맞춤형 운동 계획
- 자세한 지침과 비디오 데모를 포함하여 1,300개 이상의 운동이 포함된 광범위한 운동 라이브러리
- 운동을 교환하고 개인화된 계획을 세울 수 있는 맞춤형 운동 루틴
- 성능 및 신체 측정을 모니터링하기 위한 고급 진행 상황 추적 및 분석
- 도전 과제 및 진행 상황 공유를 포함하여 동기 부여 및 책임을 위한 커뮤니티 기능
- 포괄적인 피트니스 데이터 수집 및 분석을 위해 웨어러블 장치와 통합
결론
AI 운동 도구를 채택하면 개인의 필요와 목표에 맞는 맞춤형 루틴을 제공함으로써 피트니스 여정을 크게 향상시킬 수 있습니다. Fitbod, FitnessAI, Calibre, Freeletics, JuggernautAI, Peloton Guide, Aaptiv, JEFIT, Trainerize 및 Tempo를 포함한 이러한 최고의 도구는 고급 알고리즘을 활용하여 피트니스를 시작하려는 초보자이든, 초보자이든 상관없이 맞춤형 훈련 계획을 제공합니다. 정체기를 돌파하는 것을 목표로 하는 숙련된 선수. 이러한 도구는 귀하의 성과 데이터, 선호도 및 피드백을 분석하여 모든 운동이 도전적이고 효과적인지 확인하여 장기적으로 귀하의 참여와 동기를 유지합니다.
기술이 계속 발전함에 따라 피트니스 앱에 AI가 통합되면서 그 어느 때보다 고품질의 훈련에 더 쉽게 접근할 수 있게 되었습니다. 이러한 플랫폼은 편리함을 제공할 뿐만 아니라 언제 어디서나 전문가의 안내를 직접 제공합니다. 귀하의 피트니스 목표와 라이프스타일에 맞는 올바른 AI 운동 앱을 선택함으로써 귀하는 최적의 건강과 웰니스를 달성하기 위한 적극적인 조치를 취하게 됩니다.
성공의 열쇠는 일관성과 여정을 지원하는 도구를 선택하는 것임을 기억하세요. 올바른 AI 운동 앱을 사용하면 피트니스 루틴을 변화시키고 잠재력을 최대한 발휘할 수 있는 준비가 잘 되어 있습니다. 계속해서 헌신하고, 활동적으로 지내며, 기술이 당신을 더 건강하고 강한 사람으로 이끄는 촉매제가 되도록 하십시오.
게시물 10가지 최고의 AI 운동 도구(2024년 9월) 처음 등장한 Unite.AI.