개인 트레이너는 다양한 AI 기반 도구를 사용하여 서비스를 개선 할 수 있습니다. 맞춤형 운동 프로그램을 생성하고 고객 진행 상황 관리에서 영양 계획에 이르기까지 이러한 도구는 시간을 절약하고 데이터 중심의 통찰력을 제공합니다. 다음은 개인 트레이너를위한 최고의 AI 도구 중 일부이며 AI 건강운동 프로그래밍, 고객 관리 및 영양 계획을 다룹니다. 이 목록에는 무료 및 유료 옵션이 모두 포함되어 있으며, 그 중 다수는 인기있는 피트니스 앱 및 웨어러블 장치와 통합됩니다. 초보자 코치이든 숙련 된 트레이너이든, 이러한 도구 (모바일, 데스크탑 또는 둘 다에서 사용할 수 있음)는 교육 비즈니스를 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
1. FitBod
FitBod는 개인화 된 강도 훈련 루틴을 만드는 인기있는 AI 중심 운동 계획 앱입니다. 개인의 목표, 피트니스 수준 및 사용 가능한 장비에 맞게 맞춤화 된 맞춤 운동을 구축하여 프로그래밍에서 추측을 제거합니다. 사용자가 운동을 기록함에 따라 FitBod의 알고리즘은 성능 및 복구를 분석 한 다음 향후 운동 권장 사항을 조정하여 결과를 지속적으로 최적화합니다. 이를 통해 고객은 안전하고 효과적으로 발전하여 매번 처음부터 시작하지 않고 개별화 된 프로그램을 제공하려는 트레이너에게 편리한 도구가됩니다. Fitbod의 직관적 인 인터페이스 및 운동 데모는 또한 새로운 운동을 배우는 초보자에게 적합한 반면, 적응 훈련 논리는 고원을 깨고 자하는 선수들에게 호소합니다.
FitBod는 iOS 및 Android에서 모바일 앱으로 제공되며, 완벽한 추적 경험을 위해 데이터를 피트니스 플랫폼 (Apple Health)에 동기화하기위한 통합이 있습니다. 트레이너는 고객이 세션간에 FitBod를 사용하여 일관성을 유지하거나 고객 운동에 대한 아이디어를 생성하기 위해 스스로 사용하도록 할 수 있습니다. 이 앱은 제한된 무료 평가판을 제공합니다. 전체 액세스는 구독 모델에서 작동하며 무제한 운동 생성 및 세부 분석을 잠금 해제합니다. 비용으로 사용자는 진행 상황에 지속적으로 조정하는 스마트 교육 조수를 얻습니다. 본질적으로 개인 트레이너의 전문 지식을 보완하는 AI “공동 코치”입니다.
FitBod의 주요 기능 :
- AI 생성 된 개인화 된 운동: 사용자의 목표, 피트니스 수준 및 장비를 기반으로 사용자 정의 루틴을 만듭니다.
- 적응 형 교육 권장 사항: 기록 된 성능 및 복구 데이터에 대한 응답으로 세트, 담당자 및 연습을 조정하여 각 세션을 최적화합니다.
- 광범위한 운동 라이브러리: 지침 및 비디오가 포함 된 광범위한 연습 데이터베이스를 포함하여 적절한 형태와 다양한 프로그램을 보장하는 데 도움이됩니다.
- 진행 추적 및 분석: 트레이너와 고객이 시간이 지남에 따라 진행 상황을 모니터링 할 수 있도록 모든 운동을 기록하여 강도 이득 및 회복 동향을 표시합니다.
- 웨어러블 통합: 장치 (예 : Apple Watch) 및 건강 앱과 동기화하여 단계 수, 심박수 및 기타 데이터를 피트니스 프로파일에 통합합니다.
2. 트레이너링
Trainerize는 개인 트레이너가 통합 플랫폼을 통해 운동, 영양 지침 및 습관 코칭을 제공 할 수있는 올인원 코칭 소프트웨어입니다. 이 AI 기반 개인 교육 소프트웨어는 각 고객의 목표와 라이프 스타일에 대한 운동 프로그램과 식사 계획을 조정하는 데 도움이됩니다. Trainerize를 사용하면 정기화 된 운동 루틴을 만들고 모바일 앱을 통해 클라이언트에 할당하고 규정 준수를 추적하고 실시간으로 추적 할 수 있습니다. 또한 트레이너는 영양 목표를 설정하거나식이 요법 및 운동 계획이 동기화되도록 음식 추적 앱과 통합 할 수 있습니다.
바쁜 트레이너의 경우 트레이너레이즈는 클라이언트 관리를 크게 간소화합니다. 스케줄링을 자동화하고 운동 알림을 보내며 자동화 된 메시징 및 체크인에 대한 기능이있어 관리 오버 헤드가 줄어 듭니다. 새롭고 숙련 된 트레이너는 코칭 활동을 중앙 집중화하는 방법에 감사합니다. 운동 프로그래밍, 진행 상황 및 클라이언트 커뮤니케이션은 한 곳에서 모두 있습니다.
Trainerize의 강점 중 하나는 인기있는 피트니스 앱 및 웨어러블과의 통합입니다. 고객은 MyFitnessPal, Fitbit, Apple Health 및 기타 서비스를 연결하여 영양 기록, 일일 단계, 심박수 데이터 등을 트레이너 리즈로 자동 동기화 할 수 있습니다. 이러한 통합은 트레이너에게 각 클라이언트 활동의 포괄적 인 대시 보드를 제공합니다.이 플랫폼의 AI는 통찰력을 제공하거나 프로그래밍을 조정하기 위해 분석 할 수 있습니다 (예 : 운동 강도를 높이거나 고객이 더 많은 복구가 필요할 때). Trainerize는 데스크탑 (코치)과 모바일 (클라이언트 용) 모두에서 액세스 할 수 있으므로 이동 중에 비즈니스를 관리 할 수 있습니다. 30 일 무료 평가판으로 가입 모델에서 운영되며 솔로 트레이너에서 대형 체육관에 이르기까지 스케일링됩니다.
Trainerize의 주요 기능 :
- 개인화 된 운동 및 영양 계획: 고객 데이터 및 목표를 사용하여 각 개인의 교육 프로그램 및 식사 지침을 조정합니다.
- 포괄적 인 고객 관리 : 진보 추적, 습관 코칭, 체크인 및 인앱 메시징이 모두 하나의 플랫폼에 포함됩니다.
- 웨어러블/앱과 통합: Fitbit, Apple Watch/Health, MyFitnessPal 등과 동기화하여 고객 건강의 전체 그림을 위해 계단, 심박수 및 음식 로그를 가져 오기 위해 더 많이 동기화합니다.
- 자동화 및 알림: 예약 세션, 운동 알림 보내기 및 보고서 생성과 같은 일상적인 작업을 자동화하여 트레이너 시간을 절약합니다.
- 다중 플랫폼 액세스: 프로그램 디자인을위한 웹 인터페이스와 고객을위한 모바일 앱을 제공하므로 트레이너 및 고객은 어디서나 소프트웨어와 상호 작용할 수 있습니다 (무료 평가판 및 계층화 된 유료 계획 포함).
3. myfitnesspal
MyFitnessPal은 영양 추적을위한 강력한 앱이며 다이어트 모니터링을위한 가장 트레이너 권장 도구 중 하나입니다. 거대한 음식 데이터베이스와 바코드 스캐너가있어 고객이 식사를 기록하고 칼로리를 쉽게 추적 할 수 있습니다. MyFitnessPal을 차별화하는 것은 AI 중심의 통찰력을 사용하여 사용자가 더 나은식이 선택을 할 수 있도록 도와줍니다.
이 앱은 사람의 기록 된 식사를 분석하고 개인화 된 피드백 또는 누그를 제공 할 수 있습니다. 예를 들어 단백질이 일관되게 낮거나 더 건강한 음식 스왑을 제안하는 경우 경고합니다. 개인 트레이너의 경우 클라이언트가 MyFitnessPal을 사용한다는 것은 지루한 수동 식품 저널링을 필요로하지 않고 칼로리 및 다량 영양소 섭취에 대한 신뢰할 수있는 데이터를 얻을 수 있습니다. 그런 다음이 데이터를 검토하여 영양 코칭을 알리고 고객에게 책임을 질 수 있습니다. MyFitnesspal은 본질적으로 AI 지원 식품 일기 역할을하며, 사용 편의성은 이전에 영양을 추적 한 적이없는 초보자뿐만 아니라 절단 컷 또는 벌크 단계에서 다이얼링하는 고급 운동 선수에게 적합합니다.
MyFitnessPal의 또 다른 장점은 다른 피트니스 기술과 얼마나 잘 통합되는지입니다. 이 앱은 Fitbit과 같은 웨어러블 및 Apple Health와 같은 플랫폼과 연결되어 활동에 따라 칼로리 허용량을 자동으로 조정하거나 교육 앱과 영양 데이터를 공유합니다. 실제로, 많은 코칭 플랫폼 (Trainerize 포함)은 MyFitnessPal과 동기화하여 고객의 영양 정보를 직접 수입합니다. 이 통합 기능은 MyFitnessPal이 트레이너의 툴킷에서 영양 허브 역할을 할 수 있음을 의미합니다. 모든 운동 및 다이어트 데이터는 분석을 위해 함께 제공됩니다. 핵심 앱은 무료이며 모든 사람이 칼로리 및 매크로 추적에 액세스 할 수 있도록하며 프리미엄 버전 ($ 9.99/월)은 상세한 영양소 분석, 음식 통찰력 및 맞춤형 다이어트 목표와 같은 고급 기능을 제공합니다.
myfitnesspal의 주요 기능 :
- 광범위한 음식 데이터베이스 및 스캐너: 빠른 로깅을위한 바코드 스캐너가 장착 된 1,100 만 개가 넘는 음식으로 칼로리 및 매크로 추적이 매우 편리합니다.
- AI 중심 영양 통찰력:식이 패턴을 분석하고 식습관을 개선하기위한 개인화 된 피드백 및 권장 사항을 제공합니다.
- 매크로 및 칼로리 추적: 다량 영양소 및 미량 영양소와 함께 일일 칼로리를 추적하여 다양한 체력 목표 (체중 감량, 근육 증가 등)에 대한 맞춤형 목표를 허용합니다.
- 웨어러블 및 앱 통합: 피트니스 추적기 및 앱과 동기화되므로 운동 칼로리, 단계 및 기타 메트릭은 영양 목표를 자동으로 조정하거나 알 수 있습니다.
- 옵션 프리미엄으로 무료: 기본 앱은 무료로 사용할 수 있으며 (대부분의 고객에게 충분 함) 프리미엄은 고급 기능이 필요한 사람들에 대한 더 깊은 분석, 식사 계획 및 광고없는 사용을 잠금 해제합니다.
4. 자이로 스코프
자이로 스코프는 개인 트레이너와 고객에게 체력과 건강에 대한 360도 전망을 제공하는 AI 중심 건강 앱입니다. 단일 목적 앱과 달리 자이로 스코프는 모든 건강 데이터의 중심 대시 보드 역할을합니다. 웨어러블 및 피트니스 서비스와 동기화하여 운동, 단계, 수면, 심박수, 영양 및 분위기에 대한 정보를 얻습니다. 이 데이터를 통합함으로써 자이로 스코프는 고객의 라이프 스타일에 대한 전체적인 그림을 제공하고 AI를 사용하여 실행 가능한 통찰력과 코칭 권장 사항을 생성합니다. 예를 들어, 자이로 스코프는 패턴을 분석 할 수 있으며 클라이언트의 복구 메트릭 (수면 또는 심박수 변동)이 하락한 지 알 수 있습니다. 본질적으로 배경 건강 코치 역할을하며 트레이너와 고객 모두에게 체력 진도에 영향을 줄 수있는 중요한 트렌드를 알려줍니다.
자이로 스코프의 눈에 띄는 기능 중 하나는 통합 용량입니다. Apple Watch, Fitbit, Oura Ring, Garmin, MyFitnessPal 등 다양한 인기있는 장치 및 앱과 함께 작동합니다. 그런 다음이 앱은 “건강 점수”를 계산하고 Food AI (Food Xray)와 같은 기능을 제공하여 고객이 영양 분석을 위해 사진을 찍어 식사를 기록 할 수 있습니다.
개인 트레이너의 경우 자이로 스코프는 고급 코칭을 지원하는 강력한 도구가 될 수 있습니다.이 정보를 수동으로 수집하지 않고도 고객의 스트레스, 영양 및 활동 수준을 거의 실시간으로 모니터링 할 수 있습니다. 초보자는 건강 상호 연결의 다양한 측면 (예 : 수면이 체육관 성과를 향상시키는 방법)을 보는 데 도움이되는 반면, 고급 사용자는 심층 분석 (주간 보고서, 상관 관계 및 건강 Q & A의 AI-Chat)을 좋아합니다. 자이로 스코프는 주로 모바일 (강력한 iOS 앱 포함)이며 구독 모델 (AI 코칭 기능을위한 프리미엄 계층)에서 작동합니다.
자이로 스코프의 주요 특징 :
- 전체적인 데이터 추적: 운동, 영양, 수면, 스트레스 등에 대한 데이터를 전체 건강 개요를 위해 하나의 대시 보드로 집계합니다.
- AI 중심 건강 통찰력: 디지털 웰니스 코치와 마찬가지로 수면, 다이어트, 피트니스 등을 개선하기위한 개인화 된 권장 사항을 제공하기 위해 생체 및 라이프 스타일 패턴을 분석합니다.
- 광범위한 웨어러블 통합: Apple Watch, Oura Ring, Garmin, Fitbit, Wi -Fi Scales 및 기타 장치/앱과 동기화하여 메트릭 (HRV, 계단, 칼로리, 혈당 등)을 자동으로 가져옵니다.
- 건강 점수 및 식품 AI: 웰빙을 요약하기 위해 간단한 건강 점수를 제공하며 Food Xray와 같은 기능 AI를 사용하여 빠른 식사 로깅 및 사진에서 영양 분해를합니다.
- 자세한 분석 및 보고서: 매일 및 주간 보고서, 트렌드 분석 및 건강 문제에 대한 AI 채팅 어시스턴트를 제공하여 트레이너와 고객이 루틴을 데이터 중심으로 조정하도록 도와줍니다.
5. Jefit
Jefit은 강도 훈련 프로그래밍을 향상시키기 위해 AI 요소를 통합 한 오랜 운동 플래너 및 추적기입니다. 수천 개의 운동 데이터베이스를 자랑하며 트레이너 나 개인이 고도로 사용자 정의 가능한 운동 루틴을 만들 수 있습니다. 운동 (세트, 담당자, 무게, 휴식)을 계획 할 수 있으며 Jefit은 클라이언트가 세션을 기록 할 때 각 세부 사항을 추적합니다. 앱의 AI 분석은 시간이 지남에 따라 사용자의 진행 상황을 검토하고 고원 또는 개선 영역을 식별함으로써 진행됩니다. Jefit은 기록 된 운동을 분석하고 조정을 제안 할 수 있습니다. 예를 들어, 특정 운동에 대한 진보가 중단되면 고객의 발전을 유지하기위한 새로운 반복 체계 또는 대체 움직임을 권장 할 수 있습니다.
이 적응력있는 일상적인 기능은 THI를 언제 변경 해야하는지 모르는 초보자 리프터 모두에게 도움이됩니다. 훈련주기를 최적화하려는 NGS UP 및 경험이 풍부한 리프터. 개인 트레이너의 경우 Jefit은 공동 작업 도구 역할을 할 수 있습니다. 프로그램을 설계하고 고객이 Jefit에이를 팔로우하고 로그인 한 다음 두 사람 모두 체크인 중에 통계 및 AI 제안을 검토 할 수 있습니다.
이 앱은 진행 상황을 추적하기위한 풍부한 시각적 및 분석을 제공합니다. Jefit은 고객의 리프팅 볼륨, 1 개의 최대 추정치, 신체 측정 및 운동에 대한 근육 회복 상태를 그래프로 표시합니다. 이 차트를 통해 고급 트레이너는 데이터를 기반으로 프로그램을 미세 조정할 수 있습니다 (복구가 일관되게 낮은 경우 볼륨 조정). Jefit을 사용하는 초보자는 운동 지침과 같은 기능과 영감이 필요한 경우 커뮤니티 제작 루틴을 탐색 할 수있는 기능을 활용합니다. Jefit은 iOS 및 Android에서 사용할 수 있으며 웹 인터페이스가있어 모바일 및 데스크탑 모두에서 액세스 할 수 있습니다. 핵심 기능을 제공하는 광고가있는 무료 버전과 고급 분석, 점진적 오버로드 보고서를 잠금 해제하고 광고를 제거하는 프리미엄 “엘리트”구독 (월 약 $ 6-7)이 있습니다.
Jefit의 주요 기능 :
- 맞춤 운동 플래너: 광범위한 운동 라이브러리 (강도, 심장, 기계, 체중 등)에서 나오는 특정 운동, 세트, 담당자 및 휴식으로 자세한 운동 루틴을 생성 할 수 있습니다.
- 운동 추적 및 로깅 – 모든 담당자와 체중을 들어 올리십시오. 운동 중 실시간 추적을 제공하고 개인 기록을 포함하여 검토를위한 포괄적 인 로그를 저장합니다.
- AI 진행 분석: 기록 된 데이터의 추세를 분석하여 고원 또는 복구 문제를 발견합니다. 사용자가 강도 고원을 뚫을 수 있도록 일상적인 변화를 적응하고 제안 할 수 있습니다.
- 고급 분석: 1RM 진행, 시간이 지남에 따른 총 양, 근육 그룹 피로/회복 상태 및 더 똑똑한 훈련을위한 운동 빈도와 같은 차트 및 메트릭을 제공합니다.
- 커뮤니티와 교차 플랫폼: iOS, Android 및 Web에서 사용할 수 있으며 커뮤니티 기능 (친구 목록, 일상 공유, 리더 보드) – 동기 부여 및 트레이너가 여러 고객을 모니터링하는 데 유용합니다.
6. 속도
Tempo는 개인 훈련 경험을 거실로 가져 오는 AI 기반 홈 체육관 시스템입니다. Tempo는 핵심으로 인공 지능을 사용하여 운동을 안내하고 수정하는 인공 지능을 사용하는 스마트 피트니스 장비입니다. 개인 트레이너의 경우 Tempo는 현장 양식 모니터링을 처리하는 보조 코치로 볼 수 있습니다. 고객이 연습을 수행함에 따라 Tempo의 모션 캡처 기술은 움직임을 감지하고 실시간 피드백을 제공하여 적절한 형태를 보장합니다. 예를 들어, 고객의 스쿼트가 충분히 깊지 않거나 등이 데드 리프트를 반올림하는 경우 시스템은 즉시 경고하여 부상을 예방하고 기술을 향상시킵니다. Tempo는 또한 사용자의 성능 및 진행 상황에 따라 권장 무게 또는 REP 수를 조정하여 개인화 된 근력 교육 계획을 만듭니다. 클라이언트가 강해짐에 따라 Tempo의 AI는 일치하기가 어려워 지므로 교육은 도전적이지만 안전합니다.
이 도구는 특히 양식 지침이 필요한 초보자와 고급 트레이너 (원격으로 훈련 할 때 고객이 양식을 유지하도록하려는) 모두에게 유용합니다. 개인 트레이너는 Tempo를 사용하여 고객의 운동을 원격으로 감독 할 수 있습니다. 트레이너는 기계가 담당자를 계산하고 시계 양식을 작성하고 더 높은 수준의 코칭에 중점을 둘 것이라고 믿을 수 있습니다.
Tempo는 라이브 및 주문형 운동 수업을 스트리밍하는 대형 터치 스크린과 함께 제공되며 AI 지침을 인간의 수업과 효과적으로 혼합합니다. 심박수 모니터 (시스템은 종종 포함)와 통합하여 강도와 칼로리 화상을 표시하여 다른 피드백 계층을 추가 할 수 있습니다. 이 플랫폼은 컨텐츠에 대한 가입 기반입니다. 사용자는 템포 하드웨어 (상당한 투자)를 구매 한 다음 클래스 라이브러리 및 AI 코칭 기능에 액세스하기 위해 월별 멤버십을 지불합니다. 이 시스템은 주로 집에서 사용됩니다 (진행 상황을 추적하기위한 모바일 앱이 있지만 전체 경험을 위해 Tempo 장치가 필요합니다).
템포의 주요 기능 :
- 3D 모션 감지 및 양식 보정: 깊이 센서 카메라를 사용하여 움직임을 실시간으로 추적하고 운동 양식 (예 : 나쁜 자세 또는 잘못된 기술을 발견)에 대한 즉각적인 피드백을 제공합니다.
- AI-Adaptive 운동: 성능과 진행에 따라 개인화 된 훈련 계획을 생성하고 조정하고 체중 및 반복을 자동으로 증가 또는 감소시킵니다.
- 대화식 코칭 화면: 운동, 형태 (거울 같은 비디오를 통해) 및 트레이너가 이끄는 라이브 또는 주문형 수업을 보여주는 대형 디스플레이는 시각적 명령을 AI 피드백과 결합합니다.
- 성능 추적: 반복, 세트, 중량, 심지어 근육 참여도 추적하여 데이터를 차트 및 진행 보고서로 컴파일하여 시간이 지남에 따라 강도 이득을 볼 수 있습니다.
- 통합 하드웨어 생태계: 시스템이 “감지”할 수있는 웨이트 플레이트, 아령 또는 바벨과 함께 제공되며, 심각한 훈련을위한 포괄적 인 집에 설정된 강도를위한 심박수 모니터와 쌍을 이룹니다.
7. Lululemon Studio
Lululemon Studio는 전장 거울처럼 보이지만 멀티미디어 운동 플랫폼으로 두 배가되는 대화식 피트니스 장치입니다. 요가 및 필라테스에서 권투 및 근력 훈련에 이르기까지 수천 개의 라이브 및 주문형 운동 수업을 거울의 디스플레이로 스트리밍하므로 사용자는 강사와 자신 (반사)을 동시에 볼 수 있습니다.
Lululemon Studio는 다른 도구만큼 명시 적으로 “AI”는 아니지만 피트니스 경험을 개인화하기 위해 기술을 사용합니다. 통합 카메라와 AI 기술을 사용하여 기본 피드백 및 트랙 메트릭을 제공 할 수 있습니다. 예를 들어, 심박수 모니터와 연결되어 심박수와 칼로리가 화면에 칼로리 화상을 표시하여 강도 권장 사항을 적절하게 조정합니다. 이 장치는 또한 AI 중심의 개인화의 한 형태 인 운동 기록을 기반으로 귀하에게 수업이나 프로그램을 제안 할 수도 있습니다. 개인 트레이너의 경우 Lululemon Studio는 흥미로운 가능성을 열어줍니다. Mirror의 화상 통화 기능 (카메라를 통해 운동을 보는 것)을 통해 원격으로 고객을 훈련 시키거나 오프 데이에 권장 클래스를 따르도록 할 수 있습니다.
Lululemon Studio는 다양한 수업과 강도를 높이거나 낮추는 능력으로 인해 모든 수준에 적합합니다. 초보자는 편의성과 시각적 지침으로부터 혜택을받습니다. 그들의 형태는 반사 표면의 강사의 나란히 비교할 수 있습니다. 고급 사용자는 고품질 생산 수업과 교육이 오래 걸리지 않도록 다양한 운동을 즐깁니다. 비용에는 하드웨어에 대한 한 번의 일회성 구매와 클래스 콘텐츠의 월간 구독이 포함됩니다. 비용에도 불구하고 부티크 피트니스 수업을 즐기는 기술에 정통한 고객이나 스마트 기능을 갖춘 홈 체육관을 만드는 사람들에게 호소합니다.
Lululemon Studio의 주요 기능 :
- 몰입 형 운동 수업: 실물 크기의 거울 디스플레이에서 볼 수있는 전문 강사와 함께 다양한 라이브 및 주문형 수업 (심장, 강도, 댄스 등)을 스트리밍합니다.
- 실시간 성능 메트릭: 심박수 모니터 및 기타 센서와 쌍을 켜서 라이브 운동 통계 (HR 구역, 칼로리가 타는 칼로리)를 보여주고 해당 데이터에 따라 강도를 조정하거나 큐를 조정할 수 있습니다.
- 매끄러운 대화식 디자인: 꺼짐에 따라 거울로 기능하고 켜져있을 때 화면으로 기능합니다. 사용자는 화면에서 트레이너와 함께 팔로우하는 동안 자신의 형태와 정렬을 볼 수 있습니다.
- AI를 통한 개인화: 알고리즘을 사용하여 사용자의 목표와 과거 운동에 적합한 클래스/프로그램을 추천합니다. 시스템의 카메라와 AI는 기본 양식 추적 또는 반복 계산을위한 모션을 감지 할 수 있습니다 (특정 프로그램에서).
- 원격 훈련 능력 -비디오별로 일대일 개인 교육 세션을 수행 할 수 있습니다. 비디오별로 트레이너가 클라이언트 장치에 표시 될 수 있으며 그 반대의 내장 카메라와 양방향 오디오를 활용할 수 있습니다 (라이브 트레이너를 사실상 집으로 가져옵니다).
8. 프리 릿족
Freeletics는 고강도 운동 및 체중 훈련 계획으로 유명한 AI 중심의 피트니스 앱입니다. 클라이언트가 프리렛틱을 시작하면 체력 수준과 목표를 입력하고 앱의 “코치”는 훈련 여행을 생성합니다. 이는 심장 중심의 달리기 계획에서 강도 중심의 체중 회로 프로그램에 이르기까지 모든 것이 될 수 있습니다. 각 운동을 마친 후 Freeletics는 어떻게 진행되었는지 묻고 (너무 힘들고, 옳거나, 너무 쉬웠습니까?) 미래의 운동을 조정하기 위해 성능 데이터 (완료 시간 또는 담당자와 같은)와 함께 피드백을 사용합니다. AI가 컨텐츠와 난이도를 즉시 사용자 정의하고 있기 때문에 두 사람의 계획은 정확히 비슷하지 않습니다. 트레이너의 경우 프리렛틱은 우수한 보충 도구 역할을 할 수 있습니다. 장비가 제한된 온라인 고객이있는 경우 비치 기간에 프리얼릭을 사용하여 효과적인 체중 운동을하면서 신뢰할 수있는 능력이 확장 될 수 있습니다.
Freeletics는 다양한 양식을 다루고 있습니다. 체중 HIIT 운동으로 시작했지만 현재 일부 계획에는 실행 프로그램과 웨이트 기반 루틴이 있습니다. 이 앱에는 선택적 사고 코칭과 영양 앱이있어서 선택하면 더욱 전체적인 라이프 스타일 코치가됩니다. AI 측면은 초보자가 압도되지 않도록합니다 (코치는 사용자의 투쟁이 발생하면 강도를 낮출 것입니다). 지속적으로 밀려났습니다 (개선 할 때 어려움이 발생합니다). 그것은 본질적으로 AI를 통해 점진적인 과부하의 원리를 구현합니다.
프리렛틱은 모바일 장치에서 사용할 수 있으며 많은 운동에는 장비가 필요하지 않기 때문에 주로 사용됩니다 (매트 또는 달리기 공간). 이 앱은 프리미엄 모델에서 운영됩니다. 많은 기능과 일부 운동은 무료이지만 AI 코치 개인화에는 구독이 필요합니다 (예 : 연간 계획에서 주당 약 1-2 달러). 개인 트레이너의 경우, 프리렛 틱스는 고객이 세션 외부의 요법을 고수 할 수 있도록하는 방법이 될 수 있습니다. 앱이 동기를 부여하고 도전 할 수 있기 때문에 추가 데이터 포인트를 제공 할 수 있기 때문입니다 (고객이 프리렛 틱 PBS를 공유하고 진행할 수 있습니다).
프리 림 트릭의 주요 특징 :
- AI- 개인화 된 운동 : 각 사용자에게 고유 한 맞춤형 HIIT 및 체중 교육 계획을 생성하여 사용자의 피드백 및 성능에 따라 모든 운동을 조정합니다.
- 적응 적 난이도: 강도와 운동에 지속적으로 적응; 당신이 더 건강에 좋을 때 (또는 운동이 너무 어려운 경우) AI 코치는 루틴을 수정하여 항상 적절하게 도전합니다.
- 다목적 훈련 양식: 체중 회로, 실행 프로그램 및 가중 운동을 제공하여 어디에서나 훈련을 허용합니다-체육관이 필요하지 않습니다 (가정 또는 여행 운동에 적합).
- 전체 론적 접근: 선택적인 사고 코칭 (동기 부여 및 정신 강도를위한 오디오 세션)과 다이어트 계획을위한 영양 코치 앱이 포함되어 있으며 피트니스 여행에서 운동 이상을 다루는 것입니다.
- 프리미엄 액세스:이 앱에는 무료 운동이 가능하며 전체 AI 코치 경험은 유료 구독 (저렴한 계획 포함)을 통해 잠금 해제되므로 인간 개인 트레이너의 비용없이 고급 교육 지침에 액세스 할 수 있습니다.
9. 탄소 다이어트 코치
Carbon Diet Coach는 AI 기반 영양 코칭 앱으로 개인 트레이너가 정밀하고 최소한의 노력으로 고객 다이어트를 관리 할 수 있도록 도와줍니다. 유명한 영양 코치와 과학자들이 개발 한 Carbon은 가상 영양사처럼 행동합니다. 사용자는 목표를 입력하고 (지방을 잃고, 근육을 얻는 등) 음식을 기록하면 앱의 알고리즘은 매일 거시적 목표 (단백질, 탄수화물, 지방)를 설정합니다. 그들을 위해. Carbon을 지능적으로 만드는 것은 주간 체크인 시스템입니다. 매주 고객은 체중과 준수를보고하며 AI는 추적에 있는지 여부를 분석합니다. 클라이언트가 예상대로 진행되지 않으면 탄소는 예를 들어 칼로리를 줄임으로써 영양 계획을 자동으로 조정합니다. 다음 주에 S 또는 매크로 수정. 이것은 좋은 인간 코치가하는 일을 반영합니다. 진행 상황을 평가하고 목표를 향해 나아가도록 계획을 조정하십시오.
개인 트레이너의 경우 Carbon Diet Coach는 기본적으로 다이어트 계획의 수학 및 모니터링을 처리하기 때문에 게임 체인저가 될 수 있습니다. 매주 고객의 매크로를 수동으로 재 계산하는 대신 트레이너는 Carbon의 AI 조정에 의존하고 책임 및식이 행동 코칭에 더 집중할 수 있습니다.
앱 자체에는 클라이언트가 음식 섭취를 쉽게 기록 할 수있는 깨끗한 인터페이스가 있습니다. 여기에는 MyFitnessPal과 마찬가지로 추적을위한 바코드 스캐너 및 식품 데이터베이스가 포함되어 있지만 코칭 요소가 상단에 겹쳐져 있습니다. 고객은 또한 주간 체크인 중에 피드백 메시지를받습니다. 예 :“1 파운드를 잃어 버릴 것입니다. 이번 주에 칼로리를 동일하게 유지하겠습니다. 조정 방법. 탄소는 매크로 비율을 사용자 정의함으로써 다양한식이 선호도 (저탄수화물, 식물 기반 등)를 지원하며식이 요법 (점차 칼로리 증가) 또는 유지 보수와 같은 목표가 있습니다.
Carbon Diet Coach는 유료 앱 (한 달에 약 $ 9- $ 10, 더 긴 구독에 대한 약간의 할인)이지만 풀 타임 영양사를 고용하는 것보다 훨씬 저렴합니다. 트레이너는 탄소를 서비스의 일부로 통합하거나 (공유 스크린 샷을 통한 설정을 통해 고객 안내 및 규정 준수를 모니터링) 자체 지향적 고객에게 추천 할 수 있습니다.
탄소 다이어트 코치의 최고 기능 :
- 자동화 된 매크로 조정: 매주 AI는 진행 상황을 평가하고 클라이언트의 결과 (라이브 코치의 주간 체크인을 모방)에 따라 칼로리 및 다량 영양소 목표를 자동으로 업데이트합니다.
- 과학 기반 알고리즘: 숙련 된 영양 코치가 개발 한이 회사는 입증 된 공식을 사용하여 지방 손실, 근육 이득 또는 유지에 대한 계획을 조정하여 대사 적응과 같은 요인에 맞게 조정합니다.
- 포괄적 인 음식 추적: 쉬운 로깅을위한 식품 데이터베이스 및 바코드 스캐너가 포함되어 있으며 무게 및 AI 코치 데이터를 공급하기위한 규정 준수와 같은 메트릭 추적.
- 목표 별 설정: 다양한 목표와 전략 (지방 손실, 근육 이득, 역식식이 요법, 유지)을 지원하고 다양한식이 선호도 (고 탄수화물 대 저탄수화물 등)를 수용하여 개인화 된 권장 사항을 제공합니다.
- 사용자 친화적 인 피드백: 명확한 주간 피드백과 지침을 제공하여 고객이 어떤 변화가 일어나고 있는지, 왜 효과적으로 교육하는지 알 수 있습니다. 인터페이스는 초보자에게 충분히 간단하지만 고급 사용자에게는 조정이 정확합니다.
10. Trainasone
Trainasone은 AI 기반 달리기 코치로 개인화 된 실시간 적응 교육 계획을 제공하여 지구력 운동 선수와 함께 일하는 개인 트레이너에게 훌륭한 도구입니다. 전통적인 정적 훈련 프로그램과 달리 Trainasone은 러너의 성능을 지속적으로 분석하여 운동을 조정하여 진행 상황을 최적화하면서 부상 위험을 최소화합니다. 이는 트레이너가 모든 세션 후에 교육 계획을 수동으로 조정할 필요가 없음을 의미합니다. AI는 실제 데이터를 기반으로 동적으로 수행합니다. PRS를 찾는 첫 5K를위한 초보자 교육 또는 고급 마라톤 선수와 협력하든, 개인 트레이너는 Trainasone을 사용하여 고객의 요구와 함께 진화하는 정확한 데이터 지원 프로그래밍을 제공 할 수 있습니다.
Trainasone의 눈에 띄는 기능 중 하나는 다중 골 훈련 기능으로 고객이 동시에 다른 경주 거리 나 목표를 추구 할 수 있습니다. 이 앱은 Garmin, Apple Watch 및 Strava와 같은 인기있는 웨어러블과 완벽하게 동기화합니다. 즉, 트레이너는 지속적인 수동 업데이트없이 고객의 진행 상황을 원격으로 모니터링 할 수 있습니다. AI 기반 교육 접근 방식은 피로를 모니터링하고 그에 따라 세션을 조정하여 과도한 훈련을 방지하는 데 도움이됩니다. 교육 강도와 회복 사이의 균형이 필요한 고급 고객을 관리하는 트레이너에게는 사용이 있습니다. 트레이너는 트레이너가 고객에게 Trainasone을 할당하고 교육 준수 및 개선에 대한 지속적인 통찰력을받을 수 있기 때문에이 플랫폼은 특히 온라인 코칭 모델에 유리합니다.
Trainasone의 주요 기능 :
- 실시간 적응 교육 계획: AI는 성능에 따라 운동을 지속적으로 조정하여 고원 및 부상을 예방합니다.
- 다중 목표 지원: 러너는 다양한 이벤트와 레이스 거리를 동시에 훈련시킬 수 있습니다.
- 웨어러블 통합: Garmin, Apple Watch, Strava 및 기타 자동 데이터 추적을위한 기타 장치와 동기화합니다.
- 피로 및 부상 예방: AI는 교육 부하를 모니터링하고 회복을 최적화하고 부상 위험을 최소화하기위한 계획.
- 원격 코칭 혜택: 지속적인 수동 계획 업데이트없이 고객의 진행 상황에 대한 실시간 통찰력을 트레이너에게 제공합니다.
결론
이러한 각 AI 도구는 개인 트레이너의 기능을 크게 증가시킬 수 있습니다. 일상적인 작업을 자동화하고, 복잡한 데이터를 분석하고, 고객을위한 개인화 된 경험을 제공함으로써, 트레이너는 코칭과 인간의 연결에 가장 중요한 것에 집중할 수 있도록합니다. 운동 프로그래밍, 영양 모니터링 또는 고객 참여 유지 여부에 관계없이 이러한 도구의 하나 또는 조합을 워크 플로에 통합하면 교육 비즈니스를 다음 단계로 향상시킬 수 있습니다. 기술, 특히 AI를 수용하는 것은 현대적인 피트니스 전문가의 특징이되고 있으며,이 최고의 도구는 그 여정에서 고려하는 것이 가장 좋습니다.
게시물 개인 트레이너를위한 최고의 AI 도구 10 (2025 년 2 월) 먼저 나타났습니다 Unite.ai.
